Как и зачем обучать детей горным лыжам

1. Зачем учиться горным лыжам?

Горные лыжи выбирают потому, что это - жизнь, движение, это воздух, это экстрим. И, конечно, в этом есть определённый элемент престижа. Безусловно, это один из модных современных видов спорта. Но по своей практике могу сказать, что чаще всего приводят своих детей заниматься те, кто сам уже хоть чуть-чуть имеет отношение к горным лыжам. Эти люди знают, что это такое, что это - здоровье, что это интересный и захватывающий вид спорта. Это спорт смелых.

2. Когда начинать учиться?

Стартовый возраст для начала занятий - 4 года. Это рано,- скажете вы, но в связи с тем, что сейчас всё прогрессирует очень быстро и созданы хорошие условия для обучения, детей стараются ставить уже с 4 лет. Идеальный возраст, когда уже хорошо работает разум и развиты определённые физические качества - это 6 лет. Дети 4-6-7 лет - очень пластичный материал для развития не только физических, но и умственных способностей во время движения. Это помогает физическому развитию ребёнка и его успеваемости в учёбе.

Практика показывает, что уже с 4 лет можно приходить заниматься и на основе игровых упражнений и заданий достигать того, что хочет тренер.
Ребёнок пластичен, гибок, тренер лепит из него то, что хочет, то есть спортивного, развитого человека.
Лучше всего в детском возрасте развиваются быстрота и гибкость. Самый главный акцент сделан на развитие этих двух качеств. Быстрота движения и реакции. Используют для этого, например, бег с ускорением и челночный бег.

3. Преимущества обучения с профессиональным тренером

У желающего поставить своего ребёнка на лыжи всегда есть альтернатива: отправить к тренеру или ставить самим. Можно ставить ребёнка самостоятельно, и заниматься им индивидуально. В этом случае родители сами потом вывозят его на соревнования. Но ответственность за то, что получится, несёт родитель. А если вы приводите ребёнка к профессиональному тренеру, у вас есть с кого спросить. Потребовать результатов. Методика играет очень большую роль. Методика - это успешность за определённый промежуток времени. Потому, что тренируясь 4-5 лет, можно прийти к тому же результату, что и за 2 года при правильной методике. Профессионализм и энергетика тренера - основа успешной методики. Тренер строит процесс тренировок таким образом, чтобы подтянуть отстающих до уровня успешных. При выборе тренера очень важный фактор - это авторитет и его собственная заинтересованность.
Чем тренер отличается от инструктора? В один день, через руки инструктора проходит очень большое количество народа. Его задача научить новичка не падать и управлять лыжами. А тренер видит намного вперёд, он предвидит технические ошибки. Он знает, что ошибка может привести к закреплению неверных навыков, поэтому занятия с тренером более эффективные, чем занятия с инструктором.

Большое значение в занятиях с тренером имеет общая физическая подготовка (ОФП) . Поэтому начинают работать сначала в зале, а уже затем на горе. ОФП и подготовка опорно-двигательного аппарата, необходима, поскольку идёт очень большая нагрузка на кости. В любом случае, в самой технике спуска есть сотрясающие движения, а на скорости эти движения и колебания они могут привести к травме.

Бывают ситуации на соревнованиях (конечно соревнования это большой стимул), когда без чувства скольжения, просто выполняя то, что говорил тренер, ребёнок не выиграет. Он должен чувствовать, как под ним работает лыжа. Вот это чувство и должен пытаться выработать на своих занятиях тренер. Хотя на первый взгляд, кажется, что они играют. В игре ставиться определённая задача. Игра хорошо стимулирует. Потому что дети не должны в эмоциях забывать, что и как они должны делать. И через пять лет, они способны перерасти своего тренера.

Для маленького ребёнка большая физическая нагрузка - это стресс, хотим мы этого или не хотим. В рамках одного занятия необходимы паузы, которые бы давали отдых мышцам, переключали на другие виды деятельности, влияющие и на умственную работоспособность.

Физиология, тоже играет свою роль. Большого и крепкого ребёнка в группу возьмут сразу, но если ребёнок маленький и худенький - это совсем не противопоказание. Настоящим противопоказанием могут быть только серьёзные хронические заболевания.

4. Где учиться на Урале?

Практически в любом горнолыжном центре есть бейби-лифты.
То есть, практически все курорты оборудованы детским склоном. Иногда это огороженные, отделённые склоны. Лучшие и самые безопасные детские склоны, это те, которые отгорожены сеткой от основных.
Посмотреть информацию, где есть бейби-лифты можно в нашей таблице ГЛЦ Урала.
В целом, на любом курорте есть возможность катания для детей.
В черте г. Екатеринбурга, можно обучать детей на Уктусе.

5. Снаряжение для детей

Сейчас даже детские лыжи выпускаются карвинговые, то есть приталенные. Подбираются они по росу и по весу. Они должны быть ребёнку по нос или по лоб. Крепления должны быть правильно подогнаны. За этим должен следить тренер, они должны отстёгиваться в травмоопасной ситуации. Жёсткость ботинок варьируется в зависимости от марки. Главное, чтобы ребёнок смог их "продавить". Они должны быть мягкие. То есть, при примерке он должен попробовать понаклоняться вперёд. При подборе ботинка носок должен быть высокий. Он не должен заканчиваться на стыке с язычком ботинка, чтобы не натирать. Ботинок должен быть чуть-чуть наклонён вперёд, чтобы колени сгибались. Ребёнок должен держать корпус в правильном положении с небольшим наклоном вперёд. Можно сказать, что, например, фирма Нордика выпускает довольно жёсткие ботинки. Обычно рекомендуют детские ботиночки фирм Россиньоль или Атомик. Обязательна каска и очки.